テキスト 7 9月

ここ20年くらいの日本企業の負けパターンってこんなイメージ ・我々の技術は10年進んでいる→ 5年で追い抜かれる ・価格ではなく品質で勝負→低価格で高品質なものが出現 ・そんなもの日本では売れない →売れた ・他社との差別化→誰もいらない機能

引用 6 9月 468 リアクション
■そしてここ重要なところですが
すっかり巷のTVは薄型になりました。もう薄型しか存在しません。
=「良質なスピーカーは絶対搭載不可能です」
容積的にもユニットサイズ的にも位置的にも「もうダメダメな内容」なんですよ。
リモコンで音質調整するにも馬鹿らしいぐらい「最初からもう無理」な内容になっていて、こいつが大音量になりがちの原因のひとつになってます。
(特に困っちゃうのが、モニター背面上向きとかにくっついている奴。これはどうにもならない。)
かといってたかがTVにやれAVアンプだ5.1chだ考える人はそう多くないでしょう(そもそも5.1サラウンドに一体どんな意味があるのかわからんのですが)。
そこで外付けスピーカーを諦めてドンドン音量上がっちゃている人いるかもです。
(リモコンで調整した広域ブースト最大だとか)
この場合はですね、ヘッドフォン端子からのアナログ接続でも構わないのでPC用のアンプ内蔵SPを検討してみてください(2千円だとか3千円程度でも十分です)。
よっぽどマシですから。
(画面のバッフル効果もいくらか期待できるので小口径でも案外大丈夫)
引用 6 9月 1,440 リアクション

エクササイズせずに代謝をあげる15の方法。

もちろん運動するに越したことはないけれど、日々の生活に取り入れるだけで代謝アップ、ひいては体重減少に繋がり得る「習慣」は、他にもたっくさんあるのです。それでは早速、その気になる全貌を、一緒にみていくことにいたしましょう。

1 起床後すぐコップ2杯の冷水を飲む
代謝アップにおいて、「水を飲むこ」とは欠かせない要素。冷たい水が内臓に入ることによって、体はスリープモードから一気に活動モードへ切り替わります。ドイツの研究者曰く、「1日6カップの冷水を飲むことで、体を温めようとする動きが活性化、その結果代謝があがる。これは1日につき0.05キロカロリー、静止した状態の代謝量が上がることを意味します」とのことです。

2 1日1~2時間は立つ
デスクワークに従事している方は、特に取り入れてほしい習慣がコレ。座りっぱなしでは、筋肉を使う機会を得ることができません。強制的に1日1~2時間立つべく、立ったまま仕事ができる「スタンディング用デスク」を導入してみるのもテ。

3 温水と水を交互に浴びるコントラストシャワーに挑戦
2~3分温水を浴びた後、30~45秒ほど水を浴びる。これを行うことによって血の巡りが良くなり、循環系が改善、代謝がアップします。また体の緊張を緩めるため、よく眠れるようにもなるのだとか。

4 十分な睡眠をとる
十分な睡眠は、代謝アップにおいて不可欠。体を機械とすると、それが再起動するためには、効果的な休みがどうしても必要になってくるのです。

5 断食をする
断食といっても、「1日中なにも食べてはいけない」といった事例ばかりではありません。たとえば夕方18時までに食事を終え、それ以降口にして良いのは冷水のみ。朝食も冷水だけ、昼食に食事を再開する。まずはこの程度の断食から始めてみましょう。

6 香辛料の効いた物を食べる
代謝アップに欠かせない食べ物が、香辛料。特に唐辛子は、消化・血液循環・エネルギー増加に効果大。またコショウは、消化を促し満足感を得るのに、非常に適した食品です。日々の食事において、効果的に摂り入れてみて。

7 セロリを食べる
カロリーをより多く消費するのに効果を発揮してくれる食べ物が、セロリ。たとえば6カロリーのセロリを消費するのに、体は7カロリーの熱量を使用しなければならないのだそう!

8 料理に使用するなら断然ココナッツオイル
ココナッツオイルはより早く消化される上、エネルギー消費において優先的に使用されるのだとか。そのため脂肪になりにくく、中性脂肪を減少させる効果も。

9 シナモンを摂り入れる
代謝アップスパイスの代表格として、シナモンも欠かせません。血糖値の低下や、中性脂肪やコレステロールの低下が期待できるのだそう。

10 ニンニクを食べる
脂肪を燃やし代謝を上げるのに効果を発揮、血糖値をも正常に保ってくれるのが、ニンニクです。免疫系も上げ、高血圧をも防ぎ、さらには抗酸化作用もある、パーフェクトな食材、それがニンニク!

11 グレープフルーツを食べる
代謝を上げるうえで抜群の効果を発揮してくれるグレープフルーツは、ビタミンCやAも豊富なので、美肌にも必須。脂肪を燃やす酵素を含み、タンパク質の分解をも助けてくれるため、積極的に摂り入れたい食品です。おススメの調理法は、シナモンとナツメグをかけていただく、「焼きグレープフルーツ」。

12 繊維質を多く含んだ食品を摂取
全粒粉パスタや豆類など、繊維質を多く含んだ食品は、消化に多くのエネルギーを必要とします。つまり、高繊維質食品は、カロリー消費に一役買ってくれるというわけ。

13 緑茶を飲む
緑茶に含まれる緑茶カテキンが代謝を上げ、体重減少に効果を発揮することは、巷にある商品のおかげで、みなさんもご存知なのではないでしょうか。特に朝、2杯のアイス緑茶を飲むようにすると、カテキンとカフェインがより効果的に働いてくれるのだそう。

14 ギリシャヨーグルトを食べる
代謝を上げるために必須なタンパク質が通常のヨーグルトの倍、さらにはカルシウムも豊富に含まれている同品は、プレーンの状態で食べるのがベスト。アレンジを加えるのであれば、パイナップルとステビアを混ぜて食べる方法がおススメなのだとか。

15 サーモンを食べる
代謝を上げてくれるサーモンは、タンパク質、オメガ3脂肪酸が豊富。オメガ3脂肪酸は、心臓病のリスクを下げるなど、健康面でも効果を発揮してくれます。

引用 6 9月 866 リアクション
1万人の失敗談からわかった40代を後悔しないための50のリスト

この10年で何より大切なこと

■「自分にとって大切なこと」を優先できなかった
 ・40代は、まわりに振り回されることが多くなる年代
 ・自分の人生という意識がないと、流されてしまう

■わかっていても結局「守り」に入ってしまった
 ・40代になるとどうしても守りに入ってしまう
 ・たったの20%でいいからオフェンスモードを入れてみる

■「二元論」で考えなければよかった
 ・二元論、「白か黒か」という発想は突破力がつくので20,30代ではいい
 ・40代では、人生の他の選択肢を消すような二元論は人生を貧しくする

プレイングマネージャーとして本当に必要なこと

■仕事に追われて「すべきこと」ばかりやっていた
 ・「すべきこと」に浸かると40代では「やりたい」ことを忘れてしまう
 ・毎週ドキドキするようなゴールを設定してみれば忘れなくなる

■「他人を動かすスキル」が身につかなかった
 ・40代で期待されるのは、自分自身よりもチームがあげる業績
 ・業務のマネジメントよりも部下のモチベーションをマネジメントする

忙しいだけで終わらせないために工夫すること

■もっと「時間の使い方」を工夫すればよかった
 ・40代では自分で自由になる時間は最少となる
 ・仕事を効率的にこなしても、忙しさは消えない
 ・週末の時間をもっと上手にこなすと楽になる

■「付き合いのいい人」である必要などなかった
 ・40代で「付き合いのいい人」は褒め言葉ではない
 ・自分で能動的に自分の時間をコントロールしてみる

人生を左右する「人付き合い」で知っておくべきこと

■利害を超えた「人付き合い」を軽視した
 ・40代で迎える困難は深刻度を増していく
 ・本当に助けになるのは、利害ではなく信頼で結ばれた関係だけ

■「年下との人間関係」を大切にすべきだった
 ・年下との付き合いは自己成長を促し、「情報とチャンス」を運んでくる

年相応で学ぶべきこと

■「教養」を深めておけばよかった
 ・30代まではスキルアップでいいが、40代からは教養を磨く勉強をする
 ・人と関わる側面が多くなるため、深い人間性が求められる

画像 6 9月 801 リアクション poochin:

こへだ[LINEスタンプ販売中] on Twitter: 感銘をうけたので図解した QT @ fukazume_taro 「意識の高い人」が小馬鹿にする意味でしか使われないのは、「出る杭は打たれる」というより、「能ない鷹が爪丸出し」だからだと思ってる。 http://t.co/NYGz2341HZ
引用 3 9月 356 リアクション
日本人が人の前を横切る時に「すいませーん」って言いながら片手で空を切るのは「手刀を切る(HAND-SWORD)」と言いまして『刀の練習中なので多少の無礼を許せ』の意味です。日本人全員がNINJAかSAMURAIの末裔である名残で、鍛錬を常に欠かさないという掟を守っているのです。
引用 3 9月 783 リアクション
「東大卒は頭はいいが社会で使えない」ってのと「IQが20以上離れていると話が噛み合わない」ってのは多分繋がってるんだよな
引用 3 9月 3,918 リアクション

スコップを渡されて、 「はい、ここに穴を掘って下さい」 と言われたとします。

もうひとつの指示は、 「1メートルまで掘ったら教えて下さい」 と、いうものです。

あなたはいっしょうけんめい穴を掘り、1メートルになりました。

指示通り報告すると、指示した人は穴のなかをちらっと見て

「はい、わかりました。埋め戻して下さい」

埋め戻すと、今度は別の場所を指さして、また同じことが繰り返されます。

これが毎日。これがあなたの仕事だとしたら・・・

「むなしい」 「腹が立つ」 「やる気がでない」

感想を伺うと、こんな言葉が出てきます。

仕事というより、罰ゲームという感じですね。

そして、別の指示者は、あなたにこんな指示をします。

「このあたりの地下1メートルに、貴重な遺物が埋まっています。  ただ、くわしい場所がわからないので、細かくくぎって、しらみつぶしに  掘って調べなければなりません。

 このあたりは地盤に問題があり、重機を入れられないので、人力で  掘らなければなりません。

 計画表をお渡ししますので、それに従って、遺物が出るまで、区画ごとに  掘って確認して下さい。

 何日もかかるたいへんな仕事ですが、あなたなら粘り強くやってくれると  信じています。

 おまかせしますよ。」

実際に行う仕事は、最初の穴掘りとまったく同じです。

どちらが、やる気が出るかは、いうまでもないですね。

引用 3 9月 2,454 リアクション

他社と差別化する時によく、1.3対1という心理学でいう差別化
の数字を使います。

1.3とは、心理学で一次元的な差(比)の違いを説明する時に
使う数字です。


1メートルの棒を用意し、その長さを教えずに、相手に10秒見せ
た後で隠し、次にそれよりも10センチ長い棒を見せたとします。

1.1メートルだと、ほとんどの人がその差を認識できません。

同じように10センチずつ長くしていくと、1.2メートルの時は
一部の人が長くなったと思うといい、1.3メートルになった時、
ほとんどの人が棒が長くなったと認知できるのです。

つまり、差を認知できるのは1に対して、1.3(倍)ですので、
これを差別化の基本数字として採用しています。


例えば、靴の売り場で5段階陳列にしている競合店に差をつけた
かったら、5×1.3=6.5 で7段階陳列すると、圧倒的に
陳列密度が濃いとお客さんは認知します。


カーテンの売り場であれば、陳列面の通路側の長さ(陳列線という)
を競合店の1.3倍にすればよいことになります。

さらに、陳列線を1.3倍、陳列段数も1.3倍にしたらどうで
しょう。

かなり、その差は強調されることになります。


このタテヨコの差別化を、面の差別化と呼びます。

面積の場合は一辺の長さを1.3倍ずつするので、
1.3×1.3=1.69となり、約1.7倍するとお客さんに
圧倒的に広いと感じさせることができます。


価格で差のつけられない本屋(郊外書店)などは、この面積での
差別化と、密度の差別化が決め手となるので、競合店が70坪なら
120坪、90坪なら150坪の店をつくり陳列段を1.3倍に
すれば、まず間違いなく圧勝できるということです。


この考えは、価格の値引き率でも同じです。

10%引きや20%引きでは、安さをPRするには十分とはいえず、
30%引きになってはじめて「安い」とはっきり認知するのです。

引用 3 9月 865 リアクション

A子「ね、ね、デジカメ買ったんだけどプリンターと写真屋でプリントするのと、どちらが良いの?」
B夫「それは何を重視するかによって違うよ、手軽さ、価格、画質、耐久性」
A子「手軽さでは?」
B夫「写真屋、プリンターはヘッド詰まったりするし設定とかで手間だよ」
A子「価格では」
B夫「写真屋、プリンターはインク代で泣くことになるよ、それにプリンター代かかるしね」
A子「じゃ画質は?」
B夫「写真屋、プリンターの性能が家庭用プリンターとは段違い」
A子「それじゃ耐久性は」
B夫「写真屋、プリンターにもよるけど印画紙使ってるなら比較にならないね」
A子「だったらプリンターの優れてるところは何よ」
B夫「まぁ、人に見せられない画像をプリントする場合だな」

A子「プリンターにする」

— やる夫でコピペ 39スレ目
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/otaku/12368/1262399950/ (via mcafee-x6)

(出典: 46187)

画像 3 9月 1,275 リアクション jibadojo:

Following the steps needed for a samurai to equip his armor.

jibadojo:

Following the steps needed for a samurai to equip his armor.

引用 3 9月 2,387 リアクション
■良くある間違い
01月 冬
02月 冬
03月 春
04月 春
05月 春
06月 夏
07月 夏
08月 夏
09月 秋
10月 秋
11月 秋
12月 冬

■正しい認識
01月 冬
02月 冬
03月 ×春→◯冬(3月と12月の平均気温は同じ。まだまだ寒い)
04月 春
05月 春
06月 ×夏→◯梅雨(夏でも春でもない。異様に寒い日もある)
07月 夏
08月 夏
09月 ×秋→◯夏(9月と7月の平均気温は同じ。まだまだ暑い)
10月 秋
11月 秋
12月 冬

日本にあるのは、冬4ヶ月、夏3ヶ月、春2ヶ月、秋2ヶ月、梅雨1ヶ月。
秋は冬物からコートやダウンジャケットを脱いだ状態で対応、梅雨は他の季節の物で対応出来るので、
必要なのは、冬物6ヶ月分、夏物3ヶ月分、春物2ヶ月分。
画像 29 8月 涼しくなるとパソコンの前が定位置に(*^^*) とても邪魔ですσ^_^;

涼しくなるとパソコンの前が定位置に(*^^*) とても邪魔ですσ^_^;

画像 27 8月 610 リアクション otsune:

Macが起動しない時の症状の確認と復旧方法のフローチャート | Mac本体のデータ復旧 | データ復旧のパソコンサポートやまもと
引用 27 8月 1,411 リアクション
ケンタウロスは誕生後しばらくして下の馬は歩けるようになるが、上の子の首はすわってないのでグワングワンすごいのではないか、という指摘が今じわじわ来てる。

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